Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:


Дождь
01.05.2017 06:09:59
Чтоб не было никому обидно, предлагаю всем проголосовать за себя!
Нет слов.... При чём здесь плагиаторы? Кстати, вы посмотрите еще интернет... Одно белорусское ведомство брало снимок для поздравительных открыток... ...
Разочаровали. Тупое цитирование чужого и ничего по сути. Чувствую, не хотите наказать белорусских плагиаторов. Но последняя фраза мне понравилась. Так...
Интересное фото
Строение на переднем плане здесь лишнее или люди за ним.
Тяжёлые заботы
01.05.2017 00:49:58
Не четкий кадр (вероятно следствие длинной выдержки и съемки с руки, вместо штатива), отсутствия глубины резкости привело к тому что, фото кажется пло...
Спасибо Галина! Да тут все перечисленные вами факторы приложили руку. Я уже не стал удалять, смотрю никто не замечает. Но вот Галина опытным глазом вс...
Опять метель
30.04.2017 23:19:53
По настроению - удачно!
Тяжёлые заботы
30.04.2017 23:17:41
А что именно неудачно? Помогите исправить.
Метель1
30.04.2017 23:17:25
Шикарная непогода))
Не женский труд
30.04.2017 22:04:25
Неее)))Соседка за забором. Я только сажаю,а копают мужчины.
Не женский труд
30.04.2017 21:57:27
Это не автопортрет!?))))))))
Строгая у вас однако соседка))))
Тяжёлые заботы
30.04.2017 21:54:20
Неудачное фото в техническом плане, а так в тему.
Второй покос.
30.04.2017 21:52:50
И как на все это хозяйство у Вас времени хватает, если учесть еще и увлечением фотографией. молодец, завидую в хорошем смысле слова.



fotogenico.ru, ФотоКаталог

www.megastock.ru

www.dengionline.com
Он-лайн платежи через любые системы
Услуги по верстке и корректуре текста - Агентство АСДК
-->


Необходимость питания при увлечении культуризмом




Carusel

Дата последнего входа: 30.04.2017 02:54:09
Дата регистрации: 22.01.2017 01:21:10

Необходимость питания при увлечении культуризмом

Стандартный распорядок питания: завтрак, обед и ужин для бодибилдера не подходит. Противопоказано переносить появление чувства недоедания, которое может зародиться с данным распорядком питания, поскольку это очевидный признак следующего: организм уничтожает собственные резервы, столь нужные для "починки" и роста мускулатуры после тренировок. Первое, это означает, что организмом запустилась секреции гормона кортизол, что в свою очередь "поедает" мускулы, чтобы гарантировать удержание падающей энергии в теле. Второе, это значит, что тело приступает к потреблению тех запасов, которые нельзя использовать при наборе мышечной массы. Он начинает тратить углеводы, скопленные в мускулатуре и печенке. Это влечет к потере гликогена, который, в свой черед, устанавливает напряженность следующей тренировки. Надо делать 6 приемов пищи за сутки, притом маленькими дозами. Таким образом исчезает надобность в генерации кортизола, так как организм беспрестанно насыщается глюкозой, всасываясь в кровяное русло сквозь стеночки кишечника, сохраняя при сем дозы сахарозы. Это именуется "дробным" питанием, которое ускоряет прирост мышечной массы, увеличивая темп метаболизма. При данном приеме еды обеспечивается постоянное попадание аминокислот в мускулы, поддерживая их увеличение. Это в свою очередь благоприятствует повышению иммунитета, что позволяет плодовито проводить силовые тренировки. Тестостерон энантат для культуристов, которые хотят повысить результаты.

Культуристам нужен прием пищи прямо перед занятием, что гарантирует высочайшую интенсивность и плодовитость занятий. Это значит, что прием еды перед тренировками для бодибилдера куда важнее, чем обед в обычном смысле данного слова. В данном случае, прием пищи делится на 2 раза. Вначале, за 1-2 часа до тренировки необходимо осуществить прием еды из телятины, рыбы, курицы либо вареной картошки или гречки и овсянки. Затем минут за 30 до процесса тренировки выпить протеиновый коктейль.

PhotoKonkursy.ru
Copyright © 2010 Photokonkursy.ru Разработка дизайна, создание сайта
Агентство АСДК
Яндекс.Метрика Тел. (495) 744-3780, E-mail: info@photokonkursy.ru

| Карта сайта