Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:


Одуванчику или тебе? Или обоим сразу!
Дорога в горах
25.06.2018 06:37:44
Круть!
Летний пейзаж
25.06.2018 06:35:54
Неплохой пейзаж!
Вы педагог?
Вдвоем...
25.06.2018 06:28:14
Классно!
Минимал
25.06.2018 06:26:18
Поэтично!
Зачем подняли? Спал бы ребенок.
Путь
25.06.2018 06:02:22
работа хорошая, может не в этот конкурс?
хранитель луны!
Ракурс...
25.06.2018 05:58:03
понравилось!
На вираж пошел.
Скамейка.
25.06.2018 05:56:45
стильно!
Сине-желтое...
25.06.2018 05:53:33
я вижу сине-белое )
Красивые и добрые .
Котенок
24.06.2018 23:39:14
Поздравляю!)



fotogenico.ru, ФотоКаталог




Принципы питания для людей в современном мире




Nerid

Дата последнего входа: 23.06.2018 23:34:48
Дата регистрации: 25.07.2017 17:31:21

Принципы питания для людей в современном мире

Здоровое питание – это выбор того комплекса рациона, что позволяет поддержать здоровье и жизнедеятельность каждого индивидуального организма. То есть, это то питание, что подходит под конкретного индивидуума, стиль жизни и предпочтения, хотя ни в коем случае не несёт вреда. Однако существуют и четкие для каждого человека правила питания. кушать необходимо трижды в сутки полноценными порциями плюс перед сном – стакан ряженки. По необходимости можно добавить ещё два приёма пищи – небольшие перекусы до и по истечении ланча, но в подобном случае норма основной порции ужина либо обеда, естественно необходимо урезать. Основные порции еды нужно принимать через каждые 5–6 часов, но между перекусом и сытным обедом или ужином – не менее двух ч. Кстати, кушать после 18 часов вечера не просто не запрещено, а ещё и очень поощряется диетологами. Важно, чтобы между ужином и сном прошло не менее трёх часов. Простой, но от этого не менее полезный совет – употреблять больше обычной воды. Она оберегает человека от токсинов, «промывает» почки, оптимизирует вещественный обмен. Информацию на тему бастурма можете отыскать по сноске.

В каждодневный рацион должно входить больше продуктов растительного, а не животного происхождения. Пусть и ежели у вас нету возможности приобретать каждодневно различные фрукты, кушайте те, которые вам доступны. Кушайте такие же фрукты в свежей форме не меньше нежели 500 грамм ежесуточно. Каждый нормальный индивидуум должен придерживаться правила: ни одного приёма еды без овощей. Не стоит полностью отказываться от булок и картофеля даже придерживаясь диет. Однако – не ешьте эти продукты в один перекус и после 14.00. Проделайте хотя бы наиболее простые упражнения, однако обязательно каждодневно. Контролируйте содержание жиров – в дневном меню жиров не должно насчитываться больше 30%. Чаще подменяйте употребление жирного мяса фасолью или рыбкой – которые имеют равное число белков и полезных веществ.

PhotoKonkursy.ru
Copyright © 2010 Photokonkursy.ru Разработка дизайна, создание сайта
Агентство АСДК
Яндекс.Метрика Тел. (495) 744-3780, E-mail: info@photokonkursy.ru

| Карта сайта